案例分析题：

晓宁平时没有复习的习惯，还有一周就要期末考试了，他开始着急起来，并暗自发誓要考出好成绩。他觉得只要自己努力，反复背诵就一定能取得好成绩。所以，只要有时间他就去背——背外语单词，背课文，背语法，背数学、物理公式和化学方程式等，不会合理安排时间，连课间休息也不放过，从晚上背到深夜，早晨四、五点钟就起床接着背，以致到了头昏脑胀的地步。他从没有哪次考试像这次考试下这么大的功夫，自以为一定能考出好成绩。然而，完全出乎他的意料，各门功课成绩都很不理想。他很失望，百思不得其解，到底什么地方出了问题?

问题：

(1)简述学生应该如何有效进行复习。

(2)请指出晓宁复习中存在的主要问题。

1、及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。一般来说，当天学过的内容要在当天之内进行复习。

2、合理分配时间。高效利用早上和晚上的时间，减少抑制干扰。

3、做到分散与集中复习相结合。复习方式多样化，可以采取整体复习、部分复习和综合复习，其中综合识记效果最佳。在期末复习全学期的功课时，采用分散复习比集中复习效果更好。

4、反复阅读与试图回忆相结合。

5、第六，运用多种感官参与复习。

6、复习活动既要避免无限过度，又要坚持适当超额。超额学习程度达到150%时，效果最佳。

(2)晓宁在复习中存在的问题主要有以下几个方面：

1、有做到及时复习和经常复习。及时复习是指学完知识之后马上进行复习。材料中，临近考试前一周，晓宁才开始着急复习，表明他在平常学习过程中没有及时复习和经常复习。

2、理安排时间，制定合理的计划。材料中，晓宁只要有时间就开始背诵，而且各种内容都背诵，表明其对学习时间和学习内容都未合理安排。

3、方法单一，机械背诵。材料中，晓宁认为只要反复背诵就能取得好成绩，而且仅使用这一种方法，说明他复习方法单一，只是机械背诵。

4、做到将集中复习和分散复习相结合。材料中，晓宁从早上背到深夜，而且只要有时间就去背诵，连课间都不放过。

5、除抑制干扰。材料中，晓宁背诵内容时，是将所有学科的内容都放在一起背诵，容易造成学科之间以及相似内容的干扰，所以导致背诵和复习的效果不佳。

6、动机过高。心理学家耶克斯和多德森的研究表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈都会导致工作效率下降。材料中，离考试只有一周，晓宁又发誓要取得优异成绩，动机过强，造成头昏脑胀，复习效果不佳。