肩关节是人体最灵活的关节
时间：2020-05-09
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肥胖患者运动减肥前先要进行身体检查，尤其是呼吸系统的检查
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体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重
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运动处方中的靶心率是指能获得最佳效果的运动心率
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长期控制体重者运动锻炼应该限制饮水
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不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降
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科学补液的原则是预防性补充，少次多量
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蛋白质一般指含氮的一类有机化合物
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维生素C有防止坏血病和动脉硬化，改善延缓疲劳状况，促进创伤愈合，预防癌症的功能。
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维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得
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